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2020.12.15

20回目の訪問

朝。

起き抜け５時から湯に浸かりサに浸かる

通常10→1→10
オート8→2→10

朝６時からオートロウリュ、やはり暴力(褒め言葉)

朝イチで水風呂2分はちょっと怖いので1分
休憩も長めにとっておく
ビビりなので

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