おぴょ

2024.10.01

44回目の訪問

今日はお顔馴染みのサウナーさんが
集まる火曜日。
岩盤浴ヨガと迷ったけど
みんなに会いたくて、旧ホームへ。

さあて、
サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩3分×3

スパートに
サウナ6分×2
水風呂1分×2
休憩3分×2

みんなと楽しく
最高に整ったー!!

今月は熱波を受けに
あっちへ行ったり
関東にいったりするので、
旧ホームは今月はいけるかなぁ。。
存分に汗をかきました!

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