サウナー見習い

2024.02.26

4回目の訪問

気持ちはサウナを求めるけど身体がなかなか受け入れてくれない日💦
ポイント3倍もあってなかなかの人の多さ🫠
それでもオートロウリュに合わせて3セット♨️

1セット目 サウナ8分 水風呂1分 休憩10分
2セット目 サウナ10分 水風呂2分 休憩10分
3セット目 サウナ8分 水風呂1分 休憩10分

サウナ短めでも心拍数は爆上がり🥵
身体がサウナを受け入れてない😭
サクッと入ってサッと上がって寝ることにします😴

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
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