まなぺい

2021.05.04

8回目の訪問

ケロサウナ:10分 × 5
アイスサウナ 1分 ✕ 5
水風呂:3分 × 5(強冷水、10秒)
休憩:5分 × 5

合計:5セット

今日は、ゴルフ練習のあと、ウェルビー2時間コースで、ととのいに。

久しぶりのグルシンは、身体にしみます。
しかし、たまに欲するんです。

まなぺいさんのウェルビー福岡のサ活写真

  • サウナ温度 85℃,86℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,4℃
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