まなぺい

2021.04.02

54回目の訪問

歩いてサウナ

さうな天満宮(セルフロウリュ):8分 × 4
水風呂:1分 × 4
デッキチェア外気浴:10分 × 4

合計:4 セット

本日も、ゴルフ練習後に、ととのい詣り!

後ありで、時間がなく、サクッと “ととのい”
後ろ髪ひかれながら……。

さうな天満宮(セルフロウリュ)で、自省、マインドフルネス解放致しました……。

デッキチェア外気浴は、ととのいチェアで、深く心呼吸、本日もディープトリップ。

  • サウナ温度 90℃,86℃
  • 水風呂温度 16.1℃
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