まなぺい

2020.08.31

22回目の訪問

8月末日、ホーム締めで…。

さうな天満宮(セルフロウリュ)
10分 × 7
水風呂:1分 × 7
デッキチェア外気浴:9分 × 7

さうな鎮守の杜(テレビあり)
10分 × 3
水風呂:1分 × 3
デッキチェア外気浴:9分 × 3

合計:10 セット

本日も、ゴルフ練習後、さうな天満宮(セルフロウリュ)に、ととのい詣り。

時間が許す限り、汗を流し、冷水を浴びて、デッキチェアで、外気浴。たまらなく、爽快。
水風呂、16.3℃、いい感じ。外気は、晴れ…雲間から陽射しが時折差し、風が吹き抜ける。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.3℃
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