まなぺい

2020.07.20

20回目の訪問

さうな天満宮(セルフロウリュ):8分 × 4
水風呂:1分 × 4
デッキチェア外気浴:10分 × 4

さうな鎮守の杜(テレビ有):7
分 × 4
水風呂:1分 × 4
デッキチェア外気浴:9分 × 4

合計:8 セット

本日も、ゴルフ練習後に、ととのい詣り!

さうな天満宮(セルフロウリュ)で、自省し、マインドフルネス解放……。水風呂で、久々の羽衣。
デッキチェア外気浴は、日射しが強く諦めて、日陰場所の、ととのいチェアで、深く心呼吸、本日もディープトリップ。

  • サウナ温度 95℃,90℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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