まなぺい

2020.07.17

19回目の訪問

さうな天満宮(セルフロウリュ):8分 × 4
水風呂:1分 × 4
デッキチェア外気浴:10分 × 4

さうな鎮守の杜(テレビ有):10
分 × 4
水風呂:1分 × 4
デッキチェア外気浴:9分 × 4

合計:8 セット

本日も、ゴルフ練習後に、ととのい詣り!

さうな天満宮(セルフロウリュ)では、イキストーブに、木の柄杓で天拝の水を5秒かけ、ゆるりと輪を書きながらかけると、「ジュー」ライデンフロスト音が脳内駆け巡る。熱波を胡座で受けとめる…。

水風呂からの外気浴、冷たい風、鳥の囀ずり、雲の流れ、感覚が研ぎ澄まされていく。

自律神経、再起動完了です。

  • サウナ温度 90℃,80℃
  • 水風呂温度 16.2℃
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