まなぺい

2020.04.05

4回目の訪問

本日は、男湯と女湯の入れ替り日
でした。

ドライサウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
デッキチェア外気浴:5分 × 5

塩サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
デッキチェア外気浴:5分 × 2

合計:7セット

ととのった後に、高濃度炭酸泉や水素風呂と、まったり過ごしました。

外気浴は、快晴で風も冷たくて、
良いですね!

  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 25℃,17℃
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