まなぺい

2021.09.15

72回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

さうな天満宮(セルフロウリュ):8分 × 6
水風呂:1分 × 6
デッキチェア外気浴:10分 × 6

合計:6セット

本日も、ゴルフ練習後、ダイエットランニングからの、ととのい詣り!

イキストーブにセルフロウリュからの「ジュー」、熱波をあびる…。

水風呂から外気浴、デッキチェアでゴロン、「ぼーっ」と、全身脱力!

歩いた距離 7.05km

まなぺいさんの筑紫野 天拝の郷のサ活写真

  • サウナ温度 85℃,82℃,88℃
  • 水風呂温度 19℃
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