まなぺい

2021.09.10

71回目の訪問

歩いてサウナ

さうな天満宮(セルフロウリュ):8分 × 5
水風呂:1分 × 5
デッキチェア外気浴:12分 × 5
合計:5セット

さうな天満宮で、雅楽と薄暗いバックボーンで瞑想。

本日は、屋内デッキチェアで、ゴロン!

保健師さんに体重増を指摘されまして(笑)。

なので、ゴルフ練習後、天拝の湯の周りをランニング!からのサウナ〜〜(•ө•)♡

冷水シャワーが身に染みます!心身ともに、ととのいました。

歩いた距離 4.19km

まなぺいさんの筑紫野 天拝の郷のサ活写真

  • サウナ温度 85℃,82℃,88℃
  • 水風呂温度 19℃
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