まなぺい

2021.09.01

69回目の訪問

水曜サ活

ゴルフ練習後、サウナ〜〜求めて。

さうな天満宮(セルフロウリュ):10分 × 5
水風呂:1分 × 5
デッキチェア外気浴:5分 × 5


合計:5セット

本日も、さうな天満宮(セルフロウリュ)では、木の柄杓で、1杯、2杯と水をサウナストーンにかけると、放つ熱波を挙げた両手で受けとめる…。

水風呂からの外気浴、冷たい風が身体をつつみ、安定のととのい。

あがりは、冷水シャワーを浴びて、昇天!

まなぺいさんの筑紫野 天拝の郷のサ活写真

  • サウナ温度 85℃,90℃,85℃
  • 水風呂温度 16℃
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