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hota21

2020.10.16

15回目の訪問

サウナ：8〜15分×4
水風呂：適度 × 4
休憩：適当 × 4
合計：4セット

仕事→サウナ→焼肉。
4セット以外の塩サウナ20分で汗が絞り出た。一週間終了。

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