あすとろ

2024.02.14

8回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

体力限界、寝不足でinしました。
仕事も今週が山場、そしてやること多し。

あんまり長く入っていられず、9分8分7分の3セットして、限界を感じ終了。
そういやちゃんとご飯食べてなかったし、水分補給も足りていなかったなと反省。良い整いは良い生活習慣からと思いました。

コーヒー牛乳

いつでも美味しい。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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