フィットネスクラブティップネス 蒲田
スポーツジム - 東京都 大田区 会員のみ
４日連続
記録更新中です
ストレッチ→筋トレ→ランニング（２５分）→ストレッチ→お風呂→サウナ→水シャワー→マッサージチェア→唐揚げ
本日も１セットのみです
最近はお風呂でしっかり体を温めてからサウナに８〜１０分
１セットだけでも十分いいです
帰りに肉のハナマサで豚トロを買って家で焼いて食べました
運動してもその分食べるから意味ないかも。。。
男
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89℃
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25
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