きっちゃんさん

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：突然。本当突然サウナに行きたくなり訪問。
長いと苦しくなるのだが全然その気がなくむしろ気持ちいい。
水風呂も苦手なのになんとかなった。
鼓動が激しくなり体がフラフラしている。
これがととのうなのか？
こんなに苦しくないのならまた来てみようと思う。

後日記：結果的にこれは休憩を入れてなかったしただ単にフラついていただけだったようだ。
ととのうは以降の北欧にてその凄さを知るのであった。