かずまろ

2024.10.06

122回目の訪問

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

一言:
昨日結構きつめのランニングの練習して、本日も疲れが残っていました。
そこで今日は!
と冷温交代浴を兼ねてサ活でした。
今日はお客さん多めでしたが、スキを縫ってサ室に行けました。
気温も下がって、いつもの6分今日はこなせました。
水風呂も冷たくなってました。
ようやく秋になってきましたね。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
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