きゅうらぎ温泉 佐用姫の湯

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

一言：
久しぶりのホームサウナでした。
足首をひねって痛めて走れなくなって、ストレスがだいぶたまって
これはサウナに行くしかないと行ってきました。
連休中でしたがいつもの雰囲気で、落ち着いて過ごせました。

２段目の高いところに座れて、
いっぱい汗をかいているうちにストレスも流れて、
水風呂の気持ちよさで解けました。
休憩の気持ちいいこと！

いつもは３セットなのですが、今日は４セットでした。

きれいにすっきりして調子よくなりました。
明日からまた頑張ろう！！
脚もそのうち良くなってくれることでしょう～

週末のロードレースで疲れが残ってたのでホームサウナヘ
早めに行きました。
いつも通り、お客さん多めではありますがスムーズに3セット
まだまだ水風呂が超冷たく気持ちよかったです!
流石ホームサウナ。
気持ちよかったで3/7,8はサウナの日イベントみたいなので行けたら行きたいです!

久しぶりのホームサウナでした。
昨日25km走って💦アチコチ体が痛くなって、ゆっくり休養した後のサ活でした。
本日はイベントなのか、お子様が多めでお客さんが多かったです。
いつも通り、体を洗ってのジャグジーでした。
背中と足をいやしましたｗ
サ室の方は意外とすいていて、２段目に座れました。
こじんまりしてますがパワーがあって汗がたくさん出ました。
冬の水風呂は冷たくて最高ですね。
ランの後の炎症防止にもありがたいです。
ゆっくりマイペースで３セットでした。
オロポを購入しました。これからゆっくりいただきますｗ

今週の疲れをいやそうと岩盤浴＋サウナに行ってきました。
合わせて９５０円はありがたい料金設定です。
岩盤浴３セット、サウナ３セットでした。
今日のベストは、過去一水風呂が冷たかったこと。

足を入れた瞬間足首に違和感を感じつほど冷たくて
キンキンにしびれました。
そのおかげで、きれいにととのいました～

仕事でいろいろあり過ぎて(苦笑)ランニングで気分転換してから
久々のホームサウナでした。
年末の影響か、大浴場を見ると人がいっぱいでした。
洗い場もほぼ満員でした。
体を洗って、薬湯で温まってからのスタートでした。

サ室も本日は満席で、退室された人と入れ替わりで入れました。
いいですね。やっぱり。
このこじんまりとして2段6人で満席の感じがいいです。
充分に汗が出ます。

そして水風呂は、本日キンキン！今季1の冷たさでした。
走った足の炎症を抑える作戦もあって、充分浸かりたいですが。。
あまりの冷たさに、足首が変な感じがしたのでそのまま整い椅子に。

座ってみると、体が冷たくて1セット目からクラクラでした。

いい感じで3セット過ごせました。いい気分転換になりました！！

仕事でいろいろあり過ぎてすっきりしたくてホームサウナでした。
平日でしたがお客さんは多めでした。

いつものように広めの洗い場で体を洗います。
鉄分のある温泉水に癒されます。

続いて大浴場のジャグジーへ。
やはりこじんまりまとまっている配置が最高です。

サ室は多めですが、入れ替わりのタイミングに合わせてすっと入れました。
２段６人くらいで埋まってしまうサ室ですが、
今日は暑めの感じがして気持ちよかったです。

そしてすぐ横にある水風呂も、冬になって冷たい！！
キンキンに冷やされて、すごいすっきりしました。
明日からまた心機一転頑張ろう！

サウナ：12分×2
水風呂：2分×2
休憩：5分×2

今日も新規開拓でこちらにお邪魔しました。唐津行く時にそのうち行くやろ〜と思いながらチャンスに恵まれませんでした。
地元の方に愛される施設のようで、みんな知り合いなのか？ってぐらい挨拶されてます。内湯だけのこぢんまりした空間ですがそれがいい！ボジョレーヌーボの湯もありました。
サウナは90℃ですが体感マイルドで、ちょっと長めに入ってじっくり汗かきました。利用者多く、ぎゅうぎゅうの7名で入って相撲の結果に一喜一憂してました。
水風呂は気温に相当左右されるようで、書き込みでぬるいとあったので油断してましたが、体感16〜18℃ほどでしっかり冷たかったです。
外気浴はなく、脱衣所も混んでたので洗い場で短めの休憩でした。
その後に岩盤浴も利用しましたが、めちゃくちゃクオリティ高くてビックリしました。ストーブも入ってるのでかなり汗かきます。しかも安すぎる！

来週の富士しゃくなげ湖ハーフマラソンの試走した後のホームでした。
まだまだ、右ひざの調子が思わしくないので、
サ活＋水風呂で炎症を抑える作戦です(笑)

昼過ぎに入室したのですが、本日はお客さん多めでした。
まずは、汗を流して体を清めます。そしてジャグジー。
私にとってこれがルーティンですｗ

サ室は、お客さんが出たタイミングで入ったら本日はぎゅうぎゅうでした。
寒かったせいもあって本日は１０分×３セット。

水風呂冷たかったけどいつもより長めの３分。
足も調子が良くなって、気分もととのいました。
明日からまた頑張って行こうっと！