地図からサウナが探せる！

津の里温泉アイル(小城市牛津保健福祉センターアイル)

温浴施設 - 佐賀県小城市

かずまろ

2023.08.12

13回目の訪問

今日もお隣の運動公園を走ってからの、アイルでした。
体を洗って、湯船につかりますがもう十分汗をかく準備はできています(笑)
今日はお客さん少な目で渋滞もなく、ほぼ一人でサウナを楽しめました。

８０℃で湿度も８０％くらいでした。夏のせいか暑く感じます。
５分くらいで、冷水シャワーを浴びました。
水風呂じゃなくても十分気持ちいい。
冷温交代浴と同じように、走った体に冷水は
炎症を抑える効果もあるそうです。

存分にシャワーを浴びて外に有るととのい椅子で休憩します。
ゆっくり３セット。気持ちいい週末になりました。
サウナのおかげで、新型コロナウイルス感染症にかかって乱れた
自律神経が整ってきつつある感じがしました。

男