津の里温泉 アイル(小城市牛津保健福祉センターアイル)

お休みをいただいたものの若干体調不良。
でも入り口の体温計は36.7でした。
ゆっくりサ活してお弁当食べたら元気になってきました。

お弁当600円

ボリューミーでやっぱりおいしい！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
今日もお隣の運動公園を走ってからのアイルでした。
夕方だったので湯舟は多めでしたが、サ室は空いてましたｗｗ
十分汗をかいて、シャワーを全身に浴びて
脚も冷やして炎症防止です。
屋上でととのい椅子に座りましたが、天山がくっきり見えて素晴らしかった！

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：
午前中の隙間時間を生かして走って汗かいた後いってきました。
ちょっと時間がなくて２セットでしたが、
それでも気持ちよくすっきり！
お隣のサッカー場で高総体で駐車場ぎりぎりでしたが
入れました。よかったです！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3(冷水シャワー)
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
朝から隣の公園を走ってからのアイルでした。
走った後のサ活はまた格別に気持ちいですね。

今日はお昼近かったので
お客さんもちょうど少なくゆっくりサ活できました。

４人くらいしか入れないサ室をゆっくり独り占め。
最高でした。
冷水シャワーを浴びて走った火照りもさめました。

入室の時にはお弁当が並んでなかったので、
今日はやってないのかなって思ったら
帰りには、ぎゅうぎゅうに詰まったお弁当が売ってました！！

やっぱりアイルと言えば、お昼はお弁当がセットです。
お腹いっぱいになりました。ホント美味しかったです。
明日からまた頑張ろう！

お弁当600円

おかずもご飯もぎゅうぎゅうで６００円。インフレの時代なのに大感謝です。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3(冷水シャワー)
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
今日もお隣の公園でランニングしてからのアイルでした。
本日は、雨の中のシャワーラン。
走った後は、すぐに体が冷えてきたので駆け込みましたｗ
日曜は、朝イチからお客さん多めでした。

体を洗って、湯舟で温まります。冷えた体には最高でした。
サ室も多めでしたが譲っていただきました。ありがとうございました。
６分入っていると、芯から温まって雨の影響も取れたみたいです。

お昼近くなってきたら、お客さんも少なくなってきたので
ゆっくりさらに２セット。
充分に頭、肩、足にも冷水シャワーをしてたらクラクラ来ました。
５２０円でこの幸せ。ありがたすぎました。

R5年度最後のランの後寄りました。
時間帯もちょうどよくて、自分のペースで３セットでした。
さが桜マラソンの影響も残ってて、充分に冷水シャワーで炎症防止(笑)
気持ちよくととのいました！

あさイチのランニング練習会を終え、一番風呂ならぬサ活でした。
朝はやっぱり多いんですね。
湯船もすでにたくさんの方がいらっしゃいました。

体を洗って、湯船につかります。多いですが広い湯舟なのでゆっくりできます。
温まったところでサ室へ。
２名先にいらっしゃいましたが座れました。
十分汗をかいて冷水シャワー。これでも十分です。気持ちいい。
先日は２セットでしたが、今日は３セット。
最後は高いところの露天にある椅子でととのいました！！

近くで朝からランニング会があって、開店直後のアイルでした。
走った後汗を流して、湯船につかってのサ室でしたが…

日曜朝イチで、今日は小雨ということもあってか利用者が多くて
２セットでした。

それでも冷水シャワーが気持ちよくていい時間になりました。

今日はめっちゃ強度の高いランニング練習会の後のアイルでした。
いつもの時間より遅めだったので、湯舟のお客さんは多めでしたが、
サ室にはスムーズに入れました。
汗の準備はもうできていて、すぐに汗が出てきます。
今日は８分の３セットでした。
火照った体を冷水シャワーを全身に浴びるだけで気持ちいいです。
クールダウンにもなって一石二鳥できれいにととのいました。
明日からまた頑張ろう！

本日もランニング練習会の後のアイルでした。
汗びっしょりの体を洗って、広い湯舟で温まりました。
３人ほどしかサ室は入れないので、湯舟からうかがっていると
どうも少なそうだったので入ってみることにしました。
私合わせて２人でちょうどよかったです。
すぐに汗が出てきます。最高に気持ちいです。
そして冷水シャワーも気持ちいい！水風呂じゃなくても十分楽しめます。
屋上のととのい椅子から冠雪した天山がきれいに見えました。
ゆっくりマイペースの３セット。練習の疲れも癒えました！！