サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:今月最後はホームサウナで締める。久しぶりの3セットで良い整い具合。今月もおつかれさまでした!

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 18℃
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