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2020.03.15

3回目の訪問

日曜日の夜にまたサ活しに来てしまいました。
塩サウナ10分
水風呂2分
外気浴5分
サウナ8分
水風呂2分
外気浴5分
サウナ8分
水風呂2分
外気浴5分
塩サウナ15分
水風呂2分
外気浴5分
最近、塩サウナからスタートする事が多いです。
塩サウナで毛穴を開いて、発汗促進を意識して!
夜風の吹く中の外気浴で良い感じに仕上がりました。

  • サウナ温度 70℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃
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