kazusan1091

2024.12.19

377回目の訪問

本日もいつも通りのPM6:30頃に到着。
今日から正面の熱い方の🈂室に変わって
まず、ジェットバス♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗

サウナ➡️10分×4、15分×1
水風呂➡️1分×5
合計5セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
ヒアルロン酸の湯♨️➡️バイブラの湯♨️に浸かってから退出しました。

今日も徳島のおっさんと偶然しました。
元気そうでなによりです。
今日はしっかりと汗💦をかく事が出来たので疲れが取れてぐっすり眠れそうです。💤💤💤

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 13℃
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