kazusan1091

2024.12.03

366回目の訪問

本日もいつも通りのPM6:30頃に到着。
まず、露天風呂♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗

サウナ➡️10分×1、15分×3
水風呂➡️1分×5
外気浴→5分×2
合計5セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
ゆず🍊湯♨️➡️バイブラの湯♨️に浸かってから退出しました。

今日も徳島のおっさんと偶然して少し話をしました。
今日も絶好調でした。
明日は休館日なので少し足を伸ばしてあの施設に行こうと思います❗

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15℃
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