kazusan1091

2024.04.29

221回目の訪問

本日はいつも通りのPM7:00頃に到着。
まず、バイブラの湯♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗

サウナ➡️10分×5
水風呂➡️3分×5
合計5セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
露天風呂♨️➡️すみれの湯♨️に浸かってから退出しました。

今日は子供と一緒にやって来ました。待ち合わせ時間を決めていたので、水風呂に長く浸かって外気浴は無しで5セットこなしました。
子供も3セット程過ごしたと言っていました。たまには子供と来るのもいいと思いました。
明日から仕事ですが、また頑張ろう💪と思います。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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