kazusan1091

2024.03.14

188回目の訪問

本日もいつも通りのPM7:00頃に到着。
まず、ジェットバス♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗

サウナ➡️10分×5
水風呂➡️1分×5
外気浴➡️5分×5
合計5セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
露天風呂♨️➡️よもぎ🌿の湯♨️➡️打たせ湯♨️に浸かってから退出しました。

今日は熱い方の🈂️室に変わったので、十分に温まる事が出来ました。
疲れも取れてぐっすり眠れそうです。💤💤💤

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
0
30

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