kazusan1091

2024.02.15

170回目の訪問

本日もいつも通りのPM7:00頃に到着。
まず、常連さんに挨拶をしてから撫子の湯♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗

サウナ➡️10分×5
水風呂➡️1分×5
外気浴➡️5分×5
合計5セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
バイブラの湯♨️➡️ジェットバス♨️に浸かってから退出しました。

今日から熱い方のサ室に変わったので、しっかりと汗💦をかく事が出来ました。
外気浴も今日は気温が高かったのでまったりと過ごせました。
今日は気持ちよく眠れそうです。😊😊💤💤

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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