ブルーヴィラあなぶき
温浴施設 - 徳島県 美馬市
本日はいつも通りのPM7:00頃に到着。
まず、みかん🍊の湯♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗
サウナ➡️15分×4
水風呂➡️1分×4
外気浴➡️5分×4
合計 4セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
みかん🍊の湯♨️➡️露天風呂♨️に浸かってから退出しました。
今日は15分を4セットと少し長めにじっくりと過ごしました。
しっかりと汗💦を出す事が出来て、帰ってからの一杯が楽しみです。😊
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