ブルーヴィラあなぶき
温浴施設 - 徳島県 美馬市
本日もいつも通りのPM7:00頃に到着。
今日は一日暖かくて外も雨模様で心地良かったです。
まず今日から変わった変わり湯の檜🎄の湯♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗
サウナ➡️10分×5
水風呂➡️1分×5
外気浴➡️5分×5
合計5セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
バイブラの湯♨️➡️檜🎄の湯♨️に浸かってから退出しました。
今日の外気浴は外気温的にめちゃくちゃ気持ちよかったです。
これでぐっすり眠れそうです。💤💤
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