ブルーヴィラあなぶき
温浴施設 - 徳島県 美馬市
本日は少し早めのPM7:00頃に到着。
今日から温めのサウナなので、
まずりんご🍎の湯に浸かってよく体を温めてから身体を清めてから
サウナにIN❗
サウナ➡️12分×5
水風呂➡️2分×5
内気浴➡️5分×2
外気浴➡️5分×3
合計 5セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
りんご🍎の湯➡️バイブラの湯➡️露天風呂に浸かってから退出しました。
最後に外で少し休憩をしてから
施設を後にしました。
疲れも取れて明日も頑張れ✊そう
です。
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