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蒸しサト

2024.01.10

17回目の訪問

水曜サ活

サウナ：12-15分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：5-8分 × 3
合計：3セット

19:00入館

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

内湯で5分下茹でしてからサウナへ。
10分蒸されて水風呂へ。
水風呂1分ちょっとで内湯の整い椅子へ🪑

いつものルーティンでスッキリホワホワ💜

程よくととのいましたー🫠

女

  • サウナ温度 72℃
  • 水風呂温度 15℃
0
12

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