蒸しサト

2024.01.04

16回目の訪問

サウナ:12-15分 × 3
水風呂:1-2分 × 3
休憩:5-8分 × 3
合計:3セット

16:30入館

体を清め、髪にオイルを塗布して温浴→サウナへ。

浴室もサウナ室も少し混雑しているわね!
連休最終日だからかしら🤔

内湯で5分下茹でしてからサウナへ。

15分蒸されて水風呂へ。

水風呂1分ちょっとで内風呂の整い椅子へ🪑

いつものルーティン😊

今回のととのい指数86!

程よくととのいましたー🫠

  • サウナ温度 72℃
  • 水風呂温度 15℃
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