スパジアムジャポン
温浴施設 - 東京都 東久留米市
また岩盤メインで。今日はいちばん温度の高い61度の部屋で30分からの低温部屋で。一度高温部屋で汗腺が開ききると低温部屋でも汗は出続けます。。
サウナは入って３分でマット交換になり、交換作業中に水風呂で水通し、そのまま２セット目は最上段で８分半。その後いつものように露天の壺湯炭酸で10分、内湯の炭酸に15分。〆に水風呂で。
岩盤後の体重は60.7キロ、サウナ後60.4キロ。今日は激混みという感じではなく、はっちゃけた学生グループみたいなのもいなくて落ち着いておりました。この施設にそういうの求めるのも違うけれど・・乙でした🍺🐤
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