コダマ

2023.06.06

4回目の訪問

サウナ:10分 × 3
ミストサウナ:15分
水風呂:2 分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:4セット

一言:初めて、ととのったかも。今までのは、めまいだったのかもしれない。
入った時間帯が良かったのか、温度が良かったのかわからないけど。
85度上段一番奥。ヨガストレッチしたり、壁に向かってアグラで瞑想。壁を向いていると、気がつけば10分を過ぎていた。

外気浴のとき、日焼けが気になるのでサウナハットを顔に被せている。UVのサウナハットがあればいいのに。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 20℃
0
20

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