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一言：
サ道布教の為に、「サウナの日」に友人を連れ立って行った新橋のアスティル。
水風呂に殆ど入れない友人にペースに乱され、休憩のペースもバラバラになってしまった。
人に教えるのは難しいですね。
しかも、この日は混みすぎでサウナ温度も低く73度くらいだった。

サ道の難しさを痛感した一日だった。
でも、この施設の水風呂とチェアは本当に良かった。
施設も綺麗なので、次は単独で伺うかなぁ。

サウナ：ロウリュ、6分、7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ホームは1時間でも整うなぁ。
末端冷え性で仕事中は足が冷たかったけど、ポカポカになりました。

サウナ：5分,7分,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
船橋の男の楽園？ジートピアに行ってきました。
ここは旧モンシャトー時代に何度か足を運びましたが、実はかなり久々の訪問です。名前が変わったのも知りませんでした。
ネットのクチコミを見ると昔の怪しい雰囲気が無くなったと残念な声が聞こえてきましたが、ベースは変わってないです。
たまに都会の喧騒を忘れたい時に来るのも良いでしょう。
宿泊扱いにならなければ、何時間いても1100円だから、本当に安い！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分
合計：3セット

一言：
仕事でピンチに陥って、精も根も尽きかけ、時間的に筋トレもできない木曜の夜
私は今日の疲れをリセットする為、私はホームの錦糸町楽天地に足を運んだ。

当然今日も、1時間1300円。
1時間で果たして整うのか不安だったが、2回目でそれっぽい感じになった。
3回目のサウナでロウリュの時間になった。
楽天地は1時間に一回のロウリュがある。
水風呂の後、すぐに出なきゃいけなかったので休憩をする暇がなかったのが残念だが、仕事の疲れは取れた気がする。また明日も頑張ろうか。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：
整ったような、整ってないような？でも気持ちよかった