ヤット

2020.03.29

2回目の訪問

前回の訪問が忘れられず朝ウナ。

ケロサウナ:12分×1セット
フィンランドサウナ:10分×2セット
水風呂:1分×3セット
休憩:5分×3セット

安定の整い感。まずは体を洗って水深1mのジャグジーバスで体を目覚めさせ、1セット目はゆっくりケロサウナで視覚・嗅覚もフルに使って温める。そして2セット目からはフィンランドサウナでしっかり汗をかき、最後は再びジャグジーバスで体を緩めていく。

今日は雨だったので屋内休憩だったけどしっかり整いイスも4脚完備。素晴らしきユーラシア。やめられない。

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