ととのう藏

2024.11.02

9回目の訪問

中温サウナ 10分 1回
高温サウナ 6分 2回
水風呂 30秒 3回
休暇 外気浴 3回

朝ウナは、体をならすため、中温から入った。
小雨だが、外気浴はできた。

  • サウナ温度 79℃,92℃
  • 水風呂温度 15.8℃
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