ととのう藏

2023.05.03

1回目の訪問

水曜サ活

サウナ 2回 8分 8分(ロウリュ)
水風呂 2回 30秒
外気浴 2回

身体をじっかり温めたら、あまみが出てきた。
天気がよくて、外気浴は気持ちいい。
ロウリュは、以前より水をかける時間が長くなったのかな。胸部から尋常な熱さがあるけど、その割に下半身が温まり難い感じがした。

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18℃
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