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スポーツクラブオッソ南砂店【株式会社トピーレック】

スポーツジム - 東京都江東区 会員のみ

いけきゅう

2024.05.13

28回目の訪問

仕事を終えて19:20にチェックイン。
今日は背中のトレーニング。
ラットプルダウン、ベントオーバーローイング。

その後、kentaroさんに誘われてレズミルズ『ボディパンプ』に参加。いや、結構キツい！汗だくで45分のプログラム終了。
体を動かして気分もリフレッシュできました。

シャワーで汗を流して下茹で→冷水シャワー。
サウナ室は86℃。一人占めで8分ほど。
冷水シャワー→ラピントゥーリ。

こっちはサウナより混んでるのかよ。
先客2名が立ちラピントゥーリしてる。
温度は少し高め5℃台で推移。

着替えて21:30チェックアウト。