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スポーツクラブオッソ南砂店【株式会社トピーレック】

スポーツジム - 東京都江東区 会員のみ

いけきゅう

2024.02.26

23回目の訪問

しごおわ19:20にチェックイン。
久しぶりにデッドリフトでもやってみるか！
多少は無理しないとトレーニングにならないよね！
って、やっぱり無理しちゃダメですねー。
軽く腰を痛めました。

さて、1時間ほどトレーニングしてから浴室へ。
身を清めて下茹で。ジェットで腰・背中をほぐしてから冷水シャワーで水通し。

サウナは12分×1セット。
冷水シャワーを浴びて〆。
腰いてー