サウル

2025.03.22

23回目の訪問

9時半 1600円

サウナ8分→水風呂1分→休憩5分
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分

春めいた良い天候
今日は予定を詰め込んだがまずはサウナから
先週は仕事でやらかした

こんな時には瞑想サウナで内省し自己嫌悪に1セット目はどっぷり浸かる
2セット目で立て直し、3セット目で前を向き、未来のことを考える

この時間のサウナ最強だ

映画見て、散策して、前職の同僚とご飯を食べ来週への充電をする

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