Gunsyu

2019.03.29

1回目の訪問

土日休みになったので、金曜の仕事終わって、なんばへ。連れと合流。
飯&飲みに行く前に軽くサウナへ
ちょうどよくロウリュできました。
サウナ室は満室で、そんなに広くないので、ロウリュするとかなりの熱さ。しっかり発汗し、充分ととのいました。

サウナ:10分 × 2(ロウリュ1含む)
水風呂:2分 × 2
休憩:3分 × 2
合計:2セット

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16.8℃
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