Gunsyu

2019.03.16

9回目の訪問

またまた来ちゃいました。
土曜日、夕方まで仕事して、夜に三宮入り。
最近の多忙の疲れをしっかりとることができました。
サウナ1セット目(通常ロウリュ)で即ととのいました。

サウナ:10分 × 3(ダイナミックロウリュ+通常ロウリュ2)
水風呂:1分半 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

この後、マッサージ受けて、軽く一杯飲んで、カプセルは空いてなかったので、仮眠室で安眠しました。

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 14℃
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