いすはら

2023.07.10

1回目の訪問

雨の中の外気浴がしたくて土砂降りでの訪問

サウナ5分×4
水風呂1.5分×4
外気浴5~30分

ボナサウナは最近10分耐えられない
ずっと前に来た時は行けたのに自分が弱くなってしまったのか

目を瞑ると20分は寝てしまう
でもすっきり起きれるので良いー

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