サウナしきじ
温浴施設 - 静岡県 静岡市
※目標－3.5kg※
18時30分突撃🦬
🇫🇮116℃ 薬草64℃
今日はサ活の趣向を変えます😊☝️
いつもは何回とか混み具合を
書き込む投稿ですが
今日は違うかたちにしてみます😊
着いた時間は空いていて
サ室貸切とかありました😆
20時過ぎた辺りから混みだし
サ室を出る23時までずっと混雑😅
🇫🇮も21時30分には110℃キープ
それからも下がりはしませんでしたが
上がることもありませんでした😅
本題のサ活内容ですが
今日は体重－3.5kgを目標に設定し
🈂️→水風呂→🈂️→水風呂のループ
最初は2時間これを繰り返し
10分間タバコ休憩😗🚬💭
再び🈂️→水風呂ループの1時間30分。
5分ほどタバコ休憩😗🚬💭
再び30分で目標の－3.5kg達成😆
ここ最近は仲間が来るので
2階で食事して休憩という流れでしたが
長年私の入り方は
ここでは食事や休憩はほとんどせず
水分もあまり取らず🈂️→水風呂の
ループが基本で毎回最低2kgは
落としてましたし
だいたい2.5kg～3kg
落としてました😊☝️
最近は体重計にも乗らなくなり
少し太り出したので
今日は一緒に食事するような人も
来ていないし
今日は元に戻してみた(笑)
帰りに2階でロベルタさんと
30分ほど話楽しかった😆
体重を少し落としたいので
また今日みたいな入り方も
やろうっと(笑)
ありがとうございました😊
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最初の2時間は飛ばしすぎでしたけど1時間～1時間半なら無理のないペースだと思いますよ😊その間もたまに洗体したりお風呂入ればそれが休憩にもなりますしね😊
結局汗で水分抜けただけなので水分取れば戻ります。。😅ダイエット効果は一時的だし血液ドロドロになっちゃう気がするので止めた方が。。😂
ダイエットにならないのはその通りですけど過去にはずっとこういう入り方を何年もしてましたし直接的な関係はないと思いますが長期間続けていると何故か体重は落ちていくんですよ😅健康診断でも血液ドロドロとは言われてないので普段によく喉が渇くので取る水分が多すぎるんだと思います💦
なるほど🤣🤣🤣
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