とみー

2024.08.14

18回目の訪問

お休み朝ウナ
遅めの起床は迷うことなくキセラへ
サ室温度は体感熱く短め
水風呂でしっかりクールダウン
寝そべりチェアでは一瞬寝落ちもあり
リラックスできました

【4セット】
サウナ:①9分②6分(遠赤外線)
    ③7分(バレル)④8分(遠赤外線)
水風呂:①3分②2.5分③3分④2.5分
休憩 :①15分②12分③14分④12分

サウォッチととのい値【89】

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