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とみー

2024.03.16

2回目の訪問

土曜朝ウナ
晴天の下、外気温が良い感じ
サ室は湿度低め、最上段でしっかり発汗
15℃ちょいの水風呂で1分
足先冷えない外気浴は最高😀
人の入りもほどほど、
良い朝を過ごせました。

【3セット】
サウナ：①10分②12分③10分
水風呂：①②③1分
外気浴：①10分②7分③10分

サウォッチととのい値【97】

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