2025.07.15

12回目の訪問

仕事終わりの🈂️活
治ったと思った腰痛が再発
電気風呂が強烈なジャブへ19時前にIN
サウナ:12分
水風呂:5分
外気浴:10分を5セット
その後は電気風呂→水風呂→電気風呂→水風呂
→あつ湯→水風呂で締める❗

一言
『俺の腰はいつになったら治るんやろか?
ワケわからんわ😅』

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 19℃
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