2024.09.13

33回目の訪問

やっと今週の仕事が終わった😅
13日の金曜日やけど仕事終わりにサクッと🈂️活。
19時からの熱波に参加して完走。
サウナ12分
水風呂:3分
外気浴:15分を3セット堪能。
最後にゆっくりぬるま湯に浸かって終了。
昨日、仕事で衝撃的な話があって心が折れて
気持ちも切れた。
マジやっとれやんわ💢
事情は分かるけどモチベーションが下がる。
幸いにも昨日、息子が夏休みを利用して
帰ってきたから明日から親子水入らずを
少しばかり楽しみます😅
一言、ロウリュウの回数が5回までから
3回までに変わってました。いつからかは
わからんけど・・・(笑)

  • サウナ温度 90℃,92℃
  • 水風呂温度 14℃
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