金光 善浩

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：本日朝夜ダブルヘッダー

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：朝ラン→ジムトレ→朝ウナ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：特になし

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：仕事後サ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：朝ウナ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ラン、ジムトレ後のサウナ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：朝ウナ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：朝ランジムトレ後の朝ウナ

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1
合計：1セット

一言：朝ウナ

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1
合計：1セット

一言：2日ぶりの朝ウナ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：2日ぶり

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：高尾山登山後、極楽湯が激混みのためホームで

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：朝ラン→ジムトレ→朝ウナ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：2日ぶり

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：3日ぶり

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：サザン茅ヶ崎ライブ前サウナ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：ラン後サウナ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：会食前サウナ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：朝ウナ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：朝ラン後の朝ウナ